更新时间：2021-11-24 22:33
类别：苏锡菜
工艺：扒
口味：咸鲜味
食用：中餐晚餐
调料：鸡油15克 胡椒粉2克 淀粉(蚕豆)10克 黄酒175克 姜45克 白酱油40克 大葱5克 小葱50克 盐10克 白砂糖25克 香菜30克 猪油(炼制)250克
1. 将锅置旺火上烧热，舀人熟猪油100 克，放人瘦肉(切丝)，加黄酒50克略炒，放人鸡清汤，烧沸后移小火炖至酥烂，离火待用；
2. 大葱、小葱分别洗净，大葱切成丝，小葱挽成结；3. 姜洗净，40克姜切成块，剩余切成丝；
4. 香菜择洗干净，切成段；
5. 将洗净的嫩母鸡切成4 块，铺放在垫有竹箅的锅中；
6. 将鱼翅提前用水浸泡好，放入沸水锅中略氽，捞出用清水漂洗，沥干水分，排放在鸡块上；
7. 另取锅置旺火上烧热，舀人熟猪油100 克，烧至七成热时放人葱结、姜块炸香，即连油倒人鱼翅上，盖上锅盖烧沸焖透；
8. 揭去盖，将肉丝和汤倒人，加精盐、白酱油、白糖，烧沸移小火焖约2 小时左右；
9. 至翅糯软汁稠，淋上熟猪油25 克离火；
10. 取出锅内鱼翅及原汁250 克，扣人碗中，再放在笼上蒸透(鸡块、肉丝另作他用) ；
11. 取锅置旺火上烧热，舀人熟猪油25 克，倒人200克蟹黄油，加黄酒25 克及姜末炒和，用水淀粉勾芡； 12. 取出笼中鱼翅，将原汁倒入锅中，烧至稠浓，待用；
13. 蟹黄油盛在鱼翅上面，随即放人大圆盘内，浇上翅汁，淋上熟鸡油；
14. 在盘两边放上香菜叶、姜丝，撒上胡椒粉即成。
鱼翅用米汤发制，既白且嫩，发制时间又短，一般24 小时即成，鱼翅泡发过程：
1. 先将干鱼翅200克放入七成热的米汤铝盆中，浸泡3～4小时2. 然后根据鱼翅的成色情况，刮去表层粗沙
3. 再换新米汤，上小火慢煮1小时
4. 离火，捞出鱼翅，用小刀再次刮净沙子及杂物
5. 用刷子刷净浮在翅面的薄膜
6. 用剪刀剪去阴面的皮及黑边，冲洗干净
7. 再换清水上火煮开，捞出洗一遍
8. 最后，放入米汤锅内继续煮开(根据鱼翅的软硬老嫩程度决定煮的时间长短)
9. 待其烂后，捞出，顺翅面劈开，去掉翅骨，除去泥沙
10. 洗净放入清水锅内上火反复煮两次，捞出洗净，控干水分
11. 阳面朝下，均分放在4 个大碗内。
12. 将老母鸡1 只2000克，从腹部开膛，掏出内脏，用水冲洗干净
13. 猪肘子1个1500克，刮净残毛，洗净
15. 撇净浮沫，捞出鸡、肘子(可做别用)
16. 锅内汤过箩，分别倒入盛鱼翅的碗内
17. 放上拍松的整葱姜25克，加料酒25克，上屉蒸
18. 蒸40分钟取出，拣出葱、姜，滗去碗内的汤
19. 再重新放人料酒25克和整姜葱25克
20. 将余下的鸡、肘子汤再平均倒在4个碗内，上屉继续蒸30分钟
21. 蒸烂，取出，拣出葱姜，冷却后，放入冰箱，随用随取。
蟹黄扒翅系苏州传统名菜。上有天堂，下有苏杭，苏州善烹鱼翅席。此菜选用阳澄湖黄毛金爪清水大蟹。
鱼翅(干)：鱼翅含降血脂、抗动脉硬化及抗凝成份，对心血管系统疾患有防治功效；鱼翅含有丰富的胶原蛋白，但其蛋白属不完全蛋白，烹制时应与肉类、鸡、鸭、虾等共烹，以达到蛋白质的互补，又能赋味增鲜，能滋养、柔嫩皮肤。
鸡：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。
猪肉(瘦)：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
鱼翅(干)适合人群：
一般人群均可食用
气血不足、营养不良、体质虚弱之人，各种癌症、心血管疾病、免疫性疾病患者适宜食用。
鸡肉适合人群：一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。
1. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食；
2. 鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用；
3. 动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。
猪肉（瘦）适合人群：
一般人都可食用
1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用；
鱼翅(干)食疗作用：
鱼翅味甘、咸，性平；
具有益气、渗湿行水，开胃进食，清痰消鱼积，补五脏，长腰力，益虚痨的功效。
鸡肉食疗作用：
性平、温、味甘，入脾、胃经；
可温中益气，补精添髓；
用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。
猪肉（瘦）食疗作用
味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；
具有补肾养血，滋阴润燥之功效；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
鱼翅(干)做法指导：
选择鱼翅时以翅筋粗长、洁净干燥、无霉变虫蛀、无油根、无夹沙、无石灰筋者为佳。
鸡肉做法指导：
1. 鸡肉可热炒，炖汤，凉拌。
2. 鸡肉的营养高于鸡汤。鸡汤，内含胶质蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等，不但味道鲜美，而且易于吸收消化，对身体大有补益。适用于营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、月经不调、病后虚弱等人食用；
3. 鸡屁股是淋巴最为集中的地方，也是储存病菌，病毒和致癌物的仓库，应弃掉不要。
4. 鸡的肉质内含有谷氨酸钠，可以说是“自带味精”。烹调鲜鸡时只需放油、精盐、葱、姜、酱油等，味道就很鲜美。如果再放入花椒、大料等厚味的调料，反而会把鸡的鲜味驱走或掩盖。但买回的冻光鸡由于没有开膛，常有一股恶味儿，做时可以适当放些花椒、大料，有助于驱除恶味儿。
猪肉（瘦）做法指导：
1. 猪肉要斜切，猪肉的肉质比较细、筋少，如横切，炒熟后变得凌乱散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起来又不塞牙；猪肉不宜长时间泡水；
2. 猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；
3. 猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
能量5962.84千卡 维生素B60.01毫克 蛋白质520.74克 脂肪391.19克 碳水化合物77.67克 叶酸120.29微克 膳食纤维2.57克 胆固醇1900毫克 维生素A1018.75微克 胡萝卜素848.9微克 硫胺素4.73毫克 核黄素1.99毫克 烟酸98.59毫克 维生素C26.85毫克 维生素E22.76毫克 钙829.59毫克 磷3374.39毫克 钾5727.88毫克 钠7495.37毫克 碘36.12微克 镁543.96毫克 铁54.03毫克 锌39.75毫克 硒336.64微克 铜1.94毫克 锰3.32毫克