更新时间：2023-07-19 22:16
《三千下》是2006年东方出版社出版的书籍，作者是影子。
影子著《三千下》，《三千下—一个百老汇女孩的母语朝圣》，超人气学者易中天一见倾心的文字，集歌者舞者作家于一身，奇女影子在寻找她的武士！
本书的作者有“动静”，也有“影响”。她是一位歌者，也是一位作家。她写作，这就是影；她歌唱，这就是响。登台演出，这就是动；闭门读书，这就是静。一动一静，有影有响，不亦乐乎。 （易中天序）这是一份关于爱的思索，一个美国百老汇女孩用戏剧化的眼光，女性主义的视角，在东西方历史文化寻找尘封的爱情。她游走在自己别人的灵魂之间，用充满浪漫主义，理想主义色彩的文字，重新诠释了杜丽、武则天、祝英台、洛丽塔、青蛇等诸多人物的爱情。无论是苛求的、渴望的、得到的、不及的，还是深沉的、博大的、偏执的、纯真的……所有的爱都永远定格在历史的长河，停留在了三千年心跳的一瞬间，留下无限的激情。
序 影子的影子
自序 爱之梦
金沙的故事
佛色
花事
茶气
道影
金的故事
夏娃
杜丽娘
凯瑟枉
祝英台
沙的故事
但丁
唐璜
玄宗
玄奘
鱼的故事
青蛇
海的女儿
洛丽塔
鬼妻
丑的故事
弗娄洛
唐·何塞
幽灵
奥赛罗
火花的故事
李白
苏东坡
堂·吉诃德
阴阳师
花的故事
花蕊夫人
薛涛
武则天
卓文君
后记 爱之诗
参考书目
姓名：张傲嘉
英文名：SHADOW
艺名：影子
出生地：上海
出生日期：1979年8月16日
星座：狮子座
血型：O型
身高：175CM
体重：55KG
教育背景：上海外国语大学汉语语言文学及欧美语言文学双学士学位
芝加哥表演艺术学院（即罗斯福大学）音乐剧舞台表演硕士
The Theatre Conservatory of the Chicago College of Performing Arts
语言能力：国语、英语、西班牙语、日语
个人爱好：一切文学样式 + 一切运动形式
影子，原名张傲嘉，上海人。七岁起在上海市少年宫小伙伴艺术团合唱团担任领唱。毕业于上海外国语大学，之后留学美国。相继在加州大学帕克莱分校和芝加哥表演艺术学院学习戏剧及音乐舞台剧表演并取得硕士学位；曾参加芝加哥舒伯特剧院、斯戴芬·沃尔夫剧院及第二城喜剧剧院的演出；2004年回国后与上海交响乐团等合作在上海大剧院举办系列爵士乐及音乐剧作品演唱会；在上海儿童艺术剧院的音乐剧《挑战3对3》中担任主角；唱片《影子演唱的百老汇音乐剧经典选段》作为中国首张音乐剧演唱专辑出版；在上海艺海剧院成功举办《夜之歌——影子百老汇金曲演唱会》；2005年于北京798艺术区创建独立艺术机构及表演空间——影子的戏院；4月首演中国大型原创音乐剧《金沙》于北京保利剧院；2006年在人民大会堂演出“走向世界的中国歌唱家”新年音乐会；2007年于北京音乐厅举办个人音乐会《剧院魅影——音乐剧新年交响音乐会》；2007年发表唱片《右手年华左手花》；2008年发表唱片《影子作品壹号：去东方》；2008年圣诞同伦敦皇家爱乐乐团及欧洲音乐剧明星一起于英国皇家阿尔伯特剧院演出“百老汇经典音乐会”；2009年主演一个人的音乐剧《我曾有梦》于北京人艺首都剧场，获第七届北京国际戏剧节及中国文化艺术基金会两项政府大奖；2010年出版唱片《影子演唱的伦敦西区音乐剧经典选段》；2010年担任中央电视台《星光舞台》节目嘉宾主持人；2011年担任中央电视台《音乐传奇》节目主持人；2012年担任湖南卫视《天下女人》节目联合主持人；2010年担任湖南卫视《快乐男声》全国总决赛评委；江西卫视《中国山水情歌会》主评委；2011年担任中国流行音乐金钟奖决赛评委；湖南卫视《快乐女声》全国总决赛评委；2012年担任云南卫视《完美声音》全国总决赛主评委；由她出演、创作及演唱音乐的影视作品包括王晶导演《暴雨梨花》、张一白导演《夜。上海》、姜文导演《一步之遥》等。2005年起担任中央美院公共艺术系客座教授；2011年起担任北京舞蹈学院音乐剧系客座教授；2012年起担任美国纽约大学皇后学院音乐剧表演系客座教授；中国音乐剧协会理事，上海戏剧家协会会员，2008年-2009年上海市政府授予文艺界领军人物称号；出版有《摩登影子》、《三千下——个百老汇女孩的母语朝圣》等文集，个人写作专栏遍及《TIME OUT SHANGHAI》、《上海采风》、《风尚周报》、《都市快报》等报刊杂志；2011年影子获选成为世界经典音乐剧《妈妈咪呀！》中文版第一女主角唐娜的扮演者并成功主演了该剧三季共计400场的演出。2012年创作并主演音乐剧《MISS SHANGHAI》于上海商城剧院。2014年创作并主演音乐剧《下一个出口，望牛墩》于保利玉兰大剧院。
我的心情总在谢幕领受掌声的一刻骤然归零到平静的初始状态，舞台上的喧哗，人世间的嘈杂，夜色 中河流喋嗫出的一切声息都会消失。所谓的现象改变不了这个世界沉默的本性。当一切都消失之后，惟有一样东西永恒——那就是爱的信念和热情。人们为爱燃烧的灵魂在千百年间给历史长河投射下坚定不移的影子，人类寻找爱的热情、梦的热情将永恒。
《三千下》书评：解读影子的爱之梦
《三千下》内页里影子的笔迹，洒脱而富有韵律，使我在昨晚观看影子的独角戏《我曾有梦》之后，坚定的买下这本充满了浪漫主义、理想主义及女性主义的著作。第七届国际戏剧、舞蹈演出季重点剧目之《我曾有梦》昨晚火爆首演，影子那句“给我一百分钟，我让你爱上音乐剧一辈子”的豪言瞬间实现。
舞台上的她，惊艳豪放，百老汇经典曲目的演绎令人称赞。独角戏带着她原本的神秘，在影子的演绎下揭开层层面纱。她浑厚的声线，曼妙的腰肢，动情的歌唱，于蛊惑间绽放出无以伦比的美丽。
《我曾有梦》开创了脱口秀音乐剧的模式、以及现代音视频技术的应用，都另观众感受到了制作方的别具匠心，对西方艺术的敬畏以及本土化的精心改良，舞美灯光服装设计都可谓尽善尽美，舞台背景中那个巨大的装着女演员的梦的大化妆箱，装置艺术的味道浓郁，变幻莫测贯穿始终尤为惊艳，但笔者也捕捉到了在人物性格设计上的美中不足之处。
比如说，在人物性格的把握上，观众心中音乐剧演员的姿态应当是优雅的，在追逐梦想的道路上，尽管荆棘满布，但状态不一定是要用战战兢兢的语言方式去祈求别人的认可，在以音乐为主的故事中，穿插很多有关现实的丑态，台词的设计上喧嚣、哗众乃为累赘，每当笔者正沉浸在影子的歌声中时，情绪刚被渲染弥散便被琐碎躁动的台词横空打断，就好比一对正在享受云雨之欢的男女总是被烦乱刺耳的电话声所侵扰，实在不爽。也许因为笔者对音乐剧表演形式认识浅薄，抱着前来享受纯粹视听饕餮的狭隘之心，却未能如愿。
而令笔者最欣赏影子的刹那，不是她引吭高歌之时，亦不是她舞动身体之刻，而是曲终谢幕，影子以轻盈的小跳步满眼热情的跃于舞台前方瞬间爆发出震慑人心的能量，人们读出了她狂热的渴望和希冀，人们被她毫不讳言诉说出来的梦想点燃了，也如同她的《三千下》书中所言，“我的心情总在谢幕领受掌声的一刻骤然归零到平静的初始状态，舞台上的喧哗、人世间的嘈杂，夜色中河流喋嗫出的一切声息都会消失。”（林方圆）