恰恰舞

更新时间:2024-07-17 08:00

恰恰舞(Cha-Cha),拉丁舞种,曼波舞最原始的衍生舞蹈,在20世纪五十年代风靡全美国,是最为流行的拉丁社会舞蹈

名称来源

1.西班牙语的保姆“Chacha”。

2.西班牙语嚼可可叶的“Chachar”。

3.西班牙语茶的“Char”。

4.最有可能的命名来源,是由仿真在跳如追并步时鞋子发出的声响而命名。

5.西班牙语的保帛“Chacha”。

舞蹈演变

恰恰的演变·在国际标准舞拉丁系列中恰恰恰舞的历史最年轻,故无辉煌历史,但由资料文献可归纳:一种说法是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞演变而成;另一种说法是在约50年代于美国的舞厅中出现,紧跟在曼波舞之后而由曼波舞演变而成。恰恰舞与它的前身曼波舞几乎同时传入欧洲,而在第二次世界大战后约1956年恰恰舞大大流行,并使得曼波舞靠边站。(顺提:数年前美国制片商,试图利用电联将曼波舞重创黏巴达舞般的流行,但未能如愿)。而国际化的恰恰舞是由英国皇家舞蹈教师协会予以整理,规则细分.

恰恰舞音乐的原创精神,应是充满热情的不能有严肃味道,并加有断音奏法,使舞者能够制造出“顽皮般”的气氛给观众。

舞蹈特点

恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,音乐很容易辨认,旋律音符通常是短音或是跳音。音乐节拍为4/4拍,有时2/4拍,虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏,其实最理想的节拍是每分钟32小节。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈,与伦巴一样,古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面,正确的方法是两脚稍微分开站立,重心置于左脚,第一拍时,以右脚向右侧跨一小步(女士相反),然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作,节拍数法有: “慢,慢,快快,慢” 、 “踏,踏,恰恰恰”和“2,3,4&,1”,所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进,数为“l,2,恰—恰—恰” ,这种方法对初学者较易学。

不过上述的数法“2,3,4&,1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。 握持:恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样,开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。 脚步动作:脚步动作与伦巴相同,以脚底出去,随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

恰恰舞的重点,强调的是内部扬脚部抑,舞蹈编排结构不可过多长距离的移动,并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞,而每个动作节拍的配合相当重要。

学习方法

恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、快、快、慢。

1:右脚斜前方上步,左脚脚后跟抬起,右手向前,左手往后延伸。

2:与第一步相反,左脚向右斜前方上步,左手向前,右手向后延伸。

3:上左脚,右脚在后交叉。

4:腿右脚,身体向后转,双手向后延伸。

5:左脚向左侧转,右脚在后交叉。

6:重心在左脚,右脚脚尖踮地,身体向左倾。

7:右脚向后退,全脚掌着地,左脚在前,脚尖踮地,身体身上往左边扭动。

8:右脚向左脚前方走一步,与左脚交叉,右手向前,左手向后延伸。

9:身体向后转动,左脚与右脚交叉,右脚在前,左脚在后,双手向前扭动。

10:身体向右转,右脚正前方上步,脚尖踮地,双手向两边拉开延伸。

慢步一拍一步,快步一拍两步,臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应

该在前脚掌施加压力,膝盖部分稍屈、当重心落到某只脚上时,脚跟放低,膝部伸直,臀部随之向侧后方摆动,另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显,只是在跳快步时可不必强调。

恰恰舞的曲调欢快而有趣,舞步和手臂动作配合紧凑,给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说,要选用一些慢速的舞曲进行练习。

恰恰舞音乐节拍为每小节四拍,第一步和伦巴舞一样,也是从音乐小节的第二拍开始起步的,初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握,否则踏错了起步的节拍,将会使脚步与节奏一错到底。

学习恰恰舞,首先要练好并合步,并合步又称为虾C步,它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成,但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步中,它的节拍为QQS,又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步,由于在快滑步的三个步子中,第二步好像在追赶第一步,故这个舞步也称为追赶步。

恰恰舞(Cha-Cha-Cha)用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍,每分钟30~32小节。每小节四拍,强拍落在第一拍。四拍走五步,包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍,时间值占一拍;第二步占一拍:第三、四两步各占半拍;第五步占一拍,踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放,舞步花哨利落步频较快,诙谐风趣。源于非洲,后传入拉丁美洲,在古巴得到发展。

舞蹈动作

恰恰恰的舞步源自于爵士,第1拍动胯,第2拍动脚,与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。

恰恰恰是胯的节奏的练习,由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点,即重心在直的那条腿上,这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要,上步后没有重心时,脚掌崩起来,脚背顶起来。

时间步

预备动作:左脚重心,右脚打开。也可以将右足放后,脚掌着地,脚背崩直。

第1步,将右脚收回到左脚,脚掌着地换重心到全脚掌。

第2步,左脚原地,脚掌落地换重心到全脚掌。

第3步,右脚向右移动,全脚掌。

第4步,左脚并向右脚,全脚掌。

第5步,右脚继续向右移动,左脚原地打开,脚掌着地,脚背崩直。

换一只脚,做同样的动作。

节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。

上身动作:动右脚时,左手收缩,右手延伸。反之相同。

重要提示:胯部动作由斜前到旁边。

第1步右脚收回时,膝盖应斜对着左脚的脚尖。

第2步左脚原地换重心时,膝盖也应对着右脚的脚尖。

古巴断裂步

预备动作:右脚重心,左脚打开。

第1步,左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。第2步,右脚原地换重心右脚。

第3步,左脚回来。

换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。

节奏与数拍:恰恰ONE,恰恰ONE。

上身动作:左脚上步时,右手按腹,左手延伸。

右脚上步时,左手按腹,右手延伸。

也可以一只手收缩,一只手延伸。

重要提示:

古巴断裂步的节奏与时间步不同,而是直接跳“恰恰ONE”。学习这个动作必须强调的是,当上步时,大腿夹紧,重心在两腿之间,要有反身的动作,身体和脚是相反的方向的,需要上身和脚的配合。右肩向前时,出左脚,左肩向前时,出右脚。后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖。否则,很难学好这个动作。

前进锁步

预备动作:右脚重心,左脚打开。

第1步,上左脚。

第2步,右足原地换重心。

第3步,退左脚,右脚在前交叉。

第4步,退右脚,左脚在前交叉。

第5步,退左脚,右脚在前交叉。

第6步,退右脚。

第7步,左脚在原地换重心。第8步,上右脚,左脚在后交叉。

第9步,上左脚,右脚在后交叉。

第10步,上右脚,左脚在后交叉。

节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONETWOTHREE恰恰ONE恰恰ONE恰恰ONE)。

上身动作:退左脚,右手收缩,左手延伸。

上右脚,左手收缩,右手延伸。

也可以一手按腹,一手延伸。

重要提示:

锁步动作幅度大,流动性强。是恰恰恰的一大特点,是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性,跳的时候膝盖外露,形成拉丁交叉的姿势。

定点转

预备动作:右脚重心,左脚打开。

第1步,左脚穿越身体向右上步,留头。

第2步,右脚原地推上来为轴右转180°,此时重心在两脚之间。

第3步,右脚后退。右转180°。

第4步,左脚并向右脚。

第5步,右脚向右移动,左脚打开,换右脚,做同样的动作。

节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。

上身动作:当上左脚时,右手收缩,左手延伸,并且利用右手收缩带动身体转。

重要提示:

定点转转了一个全圆,所以有一只脚是不动的,定在地上。向哪个方向转,就要转回到这个方向上来,共360°,做两次转来完成这个动作,一次是转了180°,重心在两脚之间转动的,一次是后2拍跳并步时转的180°,用手来带动和留头是旋转的重要环节。

拉丁舞的高难度动作,难在旋转上,一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。

纽约步

纽约步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在两脚之间,形成半重心,上步时有一个1/16的外开。

预备动作:右脚重心,左脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。

第1步,上左脚右转90°,右脚膝盖靠在左脚膝盖,右手向上打开,手掌朝下。第2步,右脚原地换重心。

第3步,左脚回来,左转90°。

第4步,右脚与左脚并步。

第5步,左脚继续向左移动,右脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。

换右脚上步,做相同的动作。节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)

上身动作:上左脚时,左手向前延伸,右手向右斜前上方打开,注意后面的肩膀要压住,把头抬起来,手掌朝下。左脚回来时,向前延伸的手可以用力捞过来。

纽约步有三个方向的转向,一个向左1/4转,一个向右1/4转,然后回中。

这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时,可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体,右转180°,右手向右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右脚弓步

恰恰走步

预备动作:右脚重心,左脚向前脚掌着地。

第1步,右脚向前。

第2步,左脚向前。

依次交替前进

节奏与数拍:1拍,1拍。(TWOTHREEFOURONE)。

上身动作:上右脚,左手收缩,右手延伸。

上左脚,右手收缩,左手延伸。

重要提示:上步时是由后脚推动上前的,推动上前时,同时转动胯部。

之字步

预备动作:右脚重心,左脚打开。

第1步,左脚穿越身体向右前侧右转90°。第2步,右脚向右侧。

第3步,左脚向后。

第4步,右脚向后右转90°。

第5步,左脚向侧。

第6步,右脚向前。

节奏与数拍:半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍(TWOANDTHREEFOURANDONETWOANDTHREEFOURANDONE)。

上身动作:收缩与延伸。

重要提示:

第3步和第6步不要忙于移重心到后面,而是慢一点,要有延迟的感觉。重心是压在主力腿上的。跳这个动作,流动不要太大,脚要转过来。

原地换重心

这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一,没有脚的移动,只是两脚之间重心的转换。

预备动作:右脚重心,左脚打开。

第1步,左脚原地。

第2步,右脚原地。

第3步,左脚原地。

第4步,右脚原地。

第5步,左脚原地。

换一只脚做相同的动作。

节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。

脚的练习:换重心时,由脚掌到全脚掌,膝盖向内,夹紧内侧,向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。

熟练后可以变换节奏:TWOANDTHREEFOURANDONE。

重要提示:可以用1步1拍来练习,但要注意收紧腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效锻炼腰腹部,达到瘦身要求。

合步跳法

恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步

恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步,也许有些人不将它翻译为这个名字,不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条,以及缓慢画圆与快速的并合步相结合,给人以视觉冲击的同时,也容易引起旁观者精神上的共鸣,是最能酝酿气氛的步伐。

画圆并合步时,先向右前上左腿,重心转移到后腿上,节奏为2。然后再将重心转移至前腿,节奏为&。在3节奏的前半拍内,左腿就开始在身侧画圆,此时弯曲左腿,左脚脚尖绷起,尽量往远处画圆。其实在2的后半拍中,转移重心的同时,左腿就已经开始画圆,这样可以将画圆的节奏延长半拍。在3-&节拍完毕时,左腿到达身体的左后侧,膝盖弯曲,脚尖点地,左腿站直。在画圆的过程中,左腿动作要连贯而速度均匀,上半身和左腿保持不动,而左腿尽量画一个大的圆,画圆时可向后下压左肩,这样更容易平衡。接下来的4时,右腿后退在左腿边,踩下右脚,完成一个基本的向左的“chachacha”并合步。

扭臀并合步时,2时右腿先撤到后方,但是脚后跟并不踩下。而3时,右腿画小圆绕到右前方,膝盖弯曲,脚跟不落下,此时是一个延迟步的造型。这里的画圆,和前面的画圆不同,这里是借助2节奏上步时腰臀的扭力还原时的力量,也类似扭臀步的基本步。之后的4-&-1,是一个向右的并合步。

圆步伐技巧

女士绕男士走一圈,两人似乎形成了一个追逐的姿态,简单的步伐里有很多的肢体和眼神交流,做足了会很有味道

开始时两人手交手开始,2-3节拍时,开始女士先向左转九十度,男士向右转九十度,同时两人向后撤脚。4-&-1节拍时,女士右脚向前一步,然后左脚做锁步动作,即向左方先迈左脚,后右脚靠近左脚后方,左脚向左前方上步。男士右腿向后半中心退一步,然后左脚后退并脚,右脚向左前方迈步上前。这个步伐是男女形成互相环绕的步伐,此时男士右手和女士的左手仍然在男士的胸前相拉,最后半拍时,女士可以将手放在男士的腰上。

接下来2-3时,女士环绕男士向前走两步,而男士左脚向前迈,然后右脚相侧,此时男士右脚和女士在后方的右脚距离很近,此时女士的手在男士的腰间绕着走过,会令人觉得两人有很多的交流。然后4-&时男士左脚从前方并向右脚,上身旋转面向女士,而此时女士继续前进一步,男女手开始拉上。接下来1的半拍时,男士右脚、女士左脚都向侧方向打开,两人又回到面对面的基本姿态,此时可以做出纽约步的姿态。这里第二个小节,两人并不走恰恰恰的锁步。

刚开始女士绕男士面前经过时,两人尽量眼神沟通,当女士转到男士身后是,男士正视前方。当女士又转到男士前方时,两人眼神继续连接上。

这个步伐在第二小节的2-3时,如果身体能力足够,女士还可以加上旋转一圈或者2-3两拍全部成为绕男士旋转两圈,这样会看起来有更多的变化。

延伸阅读

舞曲节奏

如何数对恰恰舞曲节奏

恰恰舞起源于古巴,最早是模仿企鹅走路的形态,很具有趣味性。它的舞步基本元素,吸收了很多伦巴舞的元素,它们的腰、胯动作非常相近,而恰恰由于舞曲节奏较快,而需要将延伸的动作缩短时间,因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。

恰恰舞每个小节也是四拍,但需要走5步,在最后一拍即第四拍和第一拍之间,有个半拍的重音,这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多,而且舞蹈时将节奏多分出了一步,因此恰恰是给人带来欢快愉悦的舞蹈,不过也给掌握准节奏带来了难度。

因此我们在大多数基本练习中,将节拍数为“2-3-4-&-1”或者“2-3-恰恰恰”,也就是说,以音乐每小节的第二拍作为一个步伐的开始。在复杂的舞步中,前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍,也就是需要数为“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3-&-恰恰恰”,或者在连续的前进后退或侧向并合步中,节奏就变成了“恰恰恰-恰恰恰”。

在标准的恰恰舞曲中,有比较明确的节奏,也就是上面说的,“重-重-次重-次重-重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲作为恰恰舞的曲子,那么就需要数对节拍。如果选了2/4拍,即“重-轻-重-轻”的节奏时,那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐,这也就是为什么练习时数拍子需要从2开始数起,这是按照音乐的节奏,而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时,将这个节奏分为两个半拍,加上下一个小节的第一个重拍,组成一个“恰恰恰”的节奏。

因此在跳舞时应该养成一个好习惯,心里数着节拍,这样持续练习一段时间,才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。

音乐原创

舞蹈考试

恰恰舞的考试分为专业和业余两种类型的考试。其中专业考试分为三级、二级、一级,一级为最高级别。三级考试的规定舞步是:1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三个恰恰恰。6.右螺旋转步。7.自然展开步。8.闭式扭臂步。9.手拉手.10.定点转。11.节奏步。12.纽约步。13.肩并肩。14.左陀螺转步。15.从左陀螺转展开步。16.阿依达步。17.螺旋转步。18.开式扭臂步。二级有25个舞步,一级无限制。业余考级与专业考级有所不同。业余考级分为铜牌、银牌、金牌、金星系列考试。奖章考试分为四个组别:1.少年组,年龄在12岁以下。2.青年组,年龄在12-16岁之间。3.成年组,年龄须在16岁以上。4.大龄组,年龄须在50岁以上。

与斗牛舞

斗牛舞

斗牛舞(P8S0 Doble)在许多有心人士的大力广,受到大众的欢迎而流行,且成为竞赛舞。在一般公共场合是很少有人跳的,但是它的简单基本舞步是非常适合拥挤的舞厅和餐厅,此种舞蹈在欧洲大陆已盛行很多年了,特别是法国。它是一种西班牙舞蹈,男士的舞步动作象征着斗牛场的斗牛士,女士象征着斗牛用披肩,她的动作隐喻斗牛时穿越 披肩。

音乐非常的澎湃激昂,通常是2/4拍或6/8拍, 以进行曲的节奏表现。有些斗牛舞曲是3/4拍,但竞赛时一例采用9,/4拍‘拍速为每分钟62小节o2/4拍:通常是一拍一步。3/4拍:通常是一拍一步。6/8拍:通常是三拍一步

握 持:斗牛舞的握持,除了因手臂举得相当 高,致使男女上身位置更贴近之外,其握持方式与英式舞蹈相似。当舞步进行处于侧行步位置(Promenade Position)或反侧行步位置(CounterPromenade Position)时,舞蹈位置无法保持正常的握持,身体的接触会脱离,女士与男士分开约12—18英寸(30—45公分),男士无法惯常以双臂去引导他的舞伴,因此,手臂动作被引导,且不应是夸张的。

当舞步进行处于侧行步位置(PromenadePosition)或反侧行步位置(Counter Promenade Position)时,男士的左臂和女士的右臂应该降低至腰部上方的高度,手臂柔软的弯曲:男士同时放松右手的握持, 以便动作活动自如。

脚步动作基本动作(THe Basic Movement)、 Sur Place和追步(Chasses)这些舞步的重心都是在脚底,脚跟离开或是轻微接触地面,而前进进行舞步通常是以脚跟引导。

拉丁舞蹈

拉丁国标舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容伦巴、恰恰、牛仔舞桑巴舞斗牛舞

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

一、森巴(samba)

起源于巴西里约热内庐,1929年传入美国,而后又传至各地。它是非洲人和南美人的综合产物,最早用吉他演奏,节拍较缓慢,带有小夜曲式的情调,兼富热情活泼的气氛。后来英国舞蹈家专程赴里约热内庐去观察搜集当地森巴舞,回国后将森巴舞做一番整理,并订定步法名称及统一跳法,而成为森巴舞。它属于移动性舞蹈(movingdance),像探戈、华尔滋一样,须绕著舞池转。音乐:4/4。

二、恰、恰、恰(cha、cha、cha)

起源于中美洲墨西哥、古巴等地,它是曼波舞(mambo)的变形,但恰、恰、恰比曼波更流行,更受欢迎,主要是这种舞给人一种明朗轻快的感受。因南美洲的土人将曼波的音乐演奏的更快,并加进打击乐器使之成为恰、恰、恰。曼波的舞姿较柔和,腰部扭动较大;恰、恰、恰的舞姿较为活泼,步法乾脆俐落,不拖泥带水。音乐:4/4。

三、伦巴(rumba)

伦巴舞起源于古巴,故又称为古巴伦巴。四、五百年前,非洲黑人被白种人送至美洲沦为奴隶。非洲黑人远离家园,在古巴受到压迫,生活困苦,加以思乡情切,因而产生出哀伤的民歌。慢慢的这种悲伤的曲调因受当地气候的影响,而演变成慵懒的音乐风,再加上拉丁美洲特有的打击乐器,而使得伦巴舞曲更富有罗曼蒂克的气氛。在古巴的非洲人即随著这种音乐起舞,藉以发抒心中郁闷的情绪,而形成伦巴舞。今日的伦巴舞已丧失了悲伤的气氛,但催眠式的演奏气氛仍很浓,使得伦巴舞更受欢迎。音乐:4/4,第二拍起跳,每分钟约三十至四十小节。

四、斗牛舞(pasodoble)

本为西班牙之进行曲,音乐雄壮威武,舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队,总是不断的演奏著进行曲,即西班牙所谓的斗牛舞音乐,形成斗牛舞的灵感即来自于这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之,斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。将斗牛舞归类到拉丁美洲舞,令人觉得不可思议,因为它根本就是纯欧洲式,且源自于西班牙。

五、牛仔舞(jive)

捷舞与吉鲁巴(jitterbug)可说是孪生兄弟。吉鲁巴是典型的美国舞蹈,又称为牛仔舞,在1940年最先流行于美国南部,不到几年之间风行于全世界。它有明确的步法,揉合爵士舞jazz)和却尔斯登舞(charleston)的精华而独创一格。跳法约可分两种:一般社交场合中是六步吉鲁巴,而标准舞是八步吉鲁巴,称做jive。基本上两者都是以六拍来完成一个基本步,只是六步较为悠闲懒散,而八步较有精神、变化较多。它是一种十分放松自由的舞蹈,音乐:4/4,每分钟约四十小节。

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