米仓山国家森林公园是川东北、陕南地区最重要的生态旅游明珠、地质博物馆和生物基因库，公园由牟阳故城、十八月潭、万字格三大景区组成。牟阳故城的黑熊沟、大小兰沟、珍稀植物园景色独特，还生长着3万亩珍稀树种巴山水青冈，栖息着黑熊、云豹等20多种珍稀动物。

植物

米仓山国家森林公园及周边地区分布着茂密的森林，其中80%以上是天然林，观花树种有杜鹃、玉兰、丁香、栀子、迎春、厚朴、木槿、蔷薇、茶花、忍冬、猕猴桃、连香树、野桂花、野樱桃等。秋天是公园最美的季节，观叶树种有枫类、槭类、水青冈、椴树、桦木、杨树等，仅水青冈的分布面积就约4000公顷，水青冈为山毛榉科，水青冈属，全世界目分布有10-14种，亚洲7种，中国5-6种，而米仓山分布就有4种，是地球上水青冈属植物起源地和现代分布中心之一，更是世界上水青冈分布最集中、面积最大的地区。落叶阔叶林面积约30000公顷。

米仓山自然保护区有种子植物134科554属1300种，其中蕨类植物25科46属124种；裸子植物5科11属17种；被子植物129科543属1200余种。植物科占全国植物科的55.24%，属占全国植物属的29.86%，中国特有属和东亚特有属97个，占总叔叔属数19.28%。国家Ⅰ级重点保护野生植物红豆杉、南方红豆杉2种，属国家Ⅱ级重点保护的野生植物有水青书、连香树、巴山榧、香果树等10种。还蕴藏有丰富的中药材资源，可直接利用的药用植物主要有党参、泡参、天麻、桔梗、柴胡、半夏、杜仲、黄柏、五味子、南五味子、淫羊藿等多种。

动物

米仓山国家森林公园内独特的地形地貌和优越的自然生境条件，大面积保存完好的原始森林，为野生动物提供了良好的栖息环境。据统计，保护区内有鱼类1目2科7属8种，其中有中国鱼类新种——巴山高原鳅。两栖类2目5科7属19种、爬行类3目5科15属19种、鸟类13目37科81属125种占、哺乳类7目23科47属66种，属于国家Ⅰ级重点保护的野生动物有豹、云豹、林麝、羚羊、金雕等五种；属国家Ⅱ级重点保护的野生动物有猕猴、黑熊、红腹角雉、斑羚、大鲵等24种。

米仓山国家森林公园内既有蔚为壮观的峰丛石林，又有险峻无比的岩崖景观，幽深神秘的岩溶洞穴。近200座大小山峰星罗棋布，其中海拔1900～2500米的就有100多座。公园内的水体景观丰富，天象景观包括日出、晚霞、月华、云海、冰雪、流岚等。

黑熊沟

黑熊沟（映水溪）位于牟阳城景区东部，长10余公里，海拔1600米，距大坝林场场部约4.5公里，北至香炉山15公里，东到诺水河风景区约 60公里。黑熊沟发源于有“小峨嵋”之称的香炉山，是焦家河主要的上游支流-映水溪。沟内水量丰沛，水质优良。河床整体由花岗岩构成，奇石密布。两岸山体构造奇特，岩洞丛生，长十数公里。

光雾山红叶

光雾山红叶是南江的特色。有五大特点：一是面积大。米仓山国家森林公园景区有401.6平方公里的面积，其中就有300多平方公里集中连片的红叶景观。二是色彩丰。一般红叶以红色为主，而光雾山（米仓山国家森林公园）的红叶颜色呈梯次变化，以蓝、绿、黄、橙、红为主。三是周期长。观赏红叶时间为每年的10月中旬至11月底，长达一个多月之久，第一个阶段看红叶五彩斑斓，第二个阶段看红叶层林尽染，第三个阶段看红叶万叶飘丹。四是种类多。光雾山红叶属落叶阔叶类乔木，有水青冈类、枫树类、椴树类、稠李类、漆树类、槭树类、桦木类、杨树类、松树类和檫木类等20余类，还有蔷薇科类和四照花类等植物，共有40多种。红叶形状有手掌状（如三角枫、八角枫），鸡爪形（如鸡爪槭）、五星形（如五角枫）、羽毛状（如盐肤木等）、心脏形（如青榨槭）、船形（如稠李类）、卵形（如水青冈类）、豆瓣形（如栓翅卫矛类）、椭圆形（四照花类）、针形（如落叶松）、扇形（如银杏）、鸭掌形（如檫木类）等20多种形状。红叶颜色有火红、血红、酒红、褚红、铁红、玫瑰红、淡红、紫红、金红等10多种颜色。五是品位高。先后曾有英国、德国、法国、加拿大和美国的植物专家考察后，把光雾山景区称为“金区”，把光雾山红叶称为“金叶”。

大小兰沟自然保护区

大小兰沟自然保护区，位于米仓山国家森林公园之中。1999年1月，经四川省人民政府批准为省级自然保护区。总面积6932公顷（其中核心区面积1571公顷），占米仓山国家森林公园总面积的17.3%。活立木总蓄积为52.84万立方米。属于暖温带森林生态型自然保护区。大小兰沟的落叶阔叶混交林植被、生物群落结构、自然景观和生态环境均保存完好。特别是野生动植物种类繁多，有野生动植物种类2000余种，生物生态多样性和遗传品系多样性非常明显，被誉为“森林百宝箱”、“生物万花筒”和“珍稀物种种质基因库”。

牟阳故城

牟阳城景区位于森林公园东部，地处米仓山南麓的腹心地带，属于大坝林场。经玉泉林场距南江县城92公里（经铁炉坝距南江112公里），从分水岭至陕西省汉中市75公里（经铁炉坝至汉中92公里），经铁炉坝到光雾山镇30公里。东与北接陕西省汉中市南郑区，西连万字山景区的魏家坝游览区，西北靠光雾山镇，南邻南江县的关坝乡，从东北方向经汉中市南郑区碑坝林场可达通江县诺水河风景名胜区（约50公里）。

主要景点有贾郭山、米仓山红叶、天然画廊、龙形山坝、火墙岩、香炉山、蘑菇峰、舍身崖、经卷岩、连理峰、象鼻岩、焦家河、牟阳小九寨、五花水、燕子洞、南天门、米仓驿道、巴峪关（石卡门）、土卡门、牟阳城遗址、半边街遗址、关帝庙遗址、古战场遗址、三皇庙遗址、大元坝滑雪（草）场、黑熊沟（映水溪）和植物园等29个。

①米仓山旅游景点（人文景观、自然景观）：私渡石墓、骆家坝古镇休闲度假、骆家坝古悬棺、骆家坝红色文化遗址、骆家坝唐代大兴寺、骆家坝米仓古道、四方碑、牧马河上游自然风光、峡口古镇、峡口观光茶园、左溪峡河风光、米仓古道、左溪阴湿河、麻柳驿道、大河石林、石马山、曲江洞、曲江洞电站，龙泉飞瀑、巴水河水上漂流、三国文化发掘、米仓山植物园、米仓山动物园、米仓山红叶文化开发、米仓山民居开发、巴水河梯级四级电站观光项目开发、茶园村四方石电站开发。

②民俗文化开发及旅游景点生态酒店建设、休闲别墅建设、养生会所建设、自驾游营地建设。

③红色旅游线开发：私渡鸡公田遗址——骆家坝红二十九军遗址马儿岩——红四方面军钟家沟会议遗址。米仓山至四川通江“红色交通线”。

④旅游土特产开发：茶叶、银杏、板栗、核桃、香菇、木耳、山野菜、蕨根粉、竹笋、各种中药材及旅游纪念品开发等。

⑤茶园风光旅游项目开发（私渡丘陵茶园风光、峡口峡河茶园风光、大河原生态茶园风光）。

米仓山国家森林公园距“十天高速”30公里，距京昆高速（西汉高速）50公里，距西成高铁（正在修建）70公里，距城固柳林机场60公里，西乡县城至大河镇二级公路正在改建硬化之中；景区距汉中市约70公里，南距巴中市约200公里，西距广元市约258公里，距成都市522公里，距重庆市510公里，距西安342公里。古米仓道途径于此，曾经是中原通向“天府之国”四川盆地的必经之路。良好的生态环境和便捷的交通，森林公园的建成必将吸引大量的游客来休闲度假，带动相关产业的发展，增加财税收入，增加更多的就业岗位。