被动接受和麻木不仁是受暴者的典型特征。深受家庭精神暴力之苦的男女，心理上和精神上都会受到一定程度的影响。他们大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱易激动，心理上常常处于孤独状态。更严重的是，肉体上的创伤可以愈合，而心灵上的创伤却越积越深。面对家庭暴力的魔爪，有的妇女也选择司法途径解决问题但终因证据难以取得，不仅问题没有解决，反而使受暴者感到上告无门求助无路。

各地妇联在做家庭暴力调查时，发现精神暴力对妇女的影响不容回避，而中国法学会的一项研究结果更证实了精神暴力在我国的普遍性。这项名为“反对针对妇女的家庭暴力对策研究与干预”的研究结果显示，65.3%到65.9%的家庭会出现丈夫（或妻子）不理睬妻子（或丈夫）的现象，22.3%到29.6%的家庭会出现丈夫使劲关门或摔东西的行为，有23.8%到28.9%的家庭会出现丈夫辱骂妻子的现象。还有19%到21.7%的家庭中，丈夫会威胁要打妻子。参加这一研究的专家们指出，精神暴力对妇女的伤害不亚于身体暴力，长期遭受精神暴力容易出现情绪表达障碍和性格扭曲。

精神暴力不仅给受暴者带来无以言状的折磨与痛苦，其社会危害也是令人触目惊心的。应对这种暴力给予高度重视，遏制其发展，防止其危害。但并未引起全社会的重视，根据2002年底北京市妇联“预防和制止家庭暴力的对策研究”调查表明，公众对于精神暴力的认识比较模糊：对于作用于身体上的暴力，只有3.9%的人认为不属于家庭暴力；但对于精神上的伤害，如“丈夫长期不和妻子说话”“耻笑妻子的缺陷或弱点。”分别有65.7%和48.3%的人认为不属于家庭暴力。

鉴于家庭精神暴力在现实中的危害，有人认为，应立法对其加以预防和惩治。但也有人发出了反对和质疑的声音。反对者认为，精神伤害无法进行量化，取证也困难，不可能上升为严格界定的法律概念。而人与人之间的关系本来就是复杂的，谈到人们感情之间的关系就是更为复杂。如果用条文进行明确化，不具有现实的操作意义。法制建设应该在公正判决这个基础上进行努力，而不是在具体的条文上一味地细化。

令人担忧的是，社会上对家庭精神暴力的认识存在极大的偏差。有关调查表明，50%的受访者认为，限制妻子与朋友交往、长期不与妻子说话、长期拒绝与妻子过性生活、耻笑妻子的缺陷弱点等精神层面的暴力并不算是家庭暴力，而只有殴打、伤害致死、虐待等身体暴力和性暴力才是家庭暴力。在社会中，由于更多强调的是家庭本位观念和妻母角色，这使得许多妇女在遭受家庭精神暴力时，觉得维持家庭的完整是妇女的最大责任，因而阻碍着她们寻求帮助，更多选择留在家中。

预防和制止家庭暴力正成为全社会的共识，期待社会对各种类型的家庭精神暴力进行专门的研究，成立专门的家庭精神暴力救助中心，启动和完善相关立法，在保护受害者的肉体同时，更注意呵护他们的精神家园。

立法是遏制暴力的有效手段，但并不是唯一手段，也不是最重要的手段。就家庭精神暴力的特殊性质而言，恐怕“心病还需心药医”。归根结底，家庭精神暴力的发生是因为性格因素或观念偏差造成的，要使当事人脱离苦海，也必须从调适夫妻性格和转换观念入手。

努力改善和提高自己的经济地位，消灭依赖性，是远离家庭精神暴力的途径之一。尤其是要树立健康的婚姻观，不能一味“向钱看”，追求所谓的富足生活，否则，吃亏的只能是自己。

夫妻相处好比跳舞，你向前一步，我后退一步，这样才能跳得合拍。真正懂得跳舞的人都知道要留给对方空间，恩爱夫妻虽然共同进退，但一定要给对方自由，让对方去培养个人兴趣，或是和同性别的朋友交往，甚至是跟自己父母兄弟单独相聚。这样他们才能保持自我。

现代社会最崇尚的是平等，现代婚姻的根基也是平等。所以，夫妻之间应该相互尊重，平等地分担家务，共同承担对家庭的责任，如此才能有同舟共济的力量和幸福感。聪明的夫妻应该以平等的方式进行交流，把自己的想法、苦恼、不甘心摆在桌上，进行探讨，达成一致。很多婚前形同路人的夫妻一辈子越过越好，原因是他们有了一把六个字的“钥匙”——理解、尊重、沟通。

家庭是温暖的港湾，心情好的一方，无论是男人还是女人，会很心疼自己的另一半。他们会以对方可以接受的方式适时地替其排解忧愁。毕竟，作为夫妻双方，需要的不仅仅是共同承担家庭的经济负担，还必须付出情感，承担对方的喜怒哀乐。

由于受封建文化的长期影响，不注重生活质量，婚姻基础也不牢固，很多女性习惯了忍气吞声，在遭遇家庭精神暴力的情况下不敢反抗，结果纵容了暴力行为的实施者，以至于暴力行为愈演愈烈，终于弄到病入膏肓、无药可救的地步。其实，一旦意识到家庭精神暴力的苗头，受伤害的一方就应该马上指出，并通过合适的手段予以纠正，将其扼杀在摇篮之中，如此才能避免更大悲剧的发生。

婚姻是一门很深的学问，需要夫妻双方不断进行调适。主张“婚姻拒绝家庭精神暴力”，一旦发现异常，就要及时进行调适。尤其面对那种具有严重偏执性格的伴侣时，就没有什么好留恋的了，最好勇敢地选择离婚，重新寻觅幸福，而不要在痛苦的泥沼里委屈一生。

《反家庭暴力法》第二条规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。在审判实践中，精神暴力除了经常性谩骂、恐吓之外，还包括经常性侮辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰等行为。

《最高法发布人民法院反家庭暴力典型案例（第一批）》进一步明确了精神暴力也属于家庭暴力。如本批典型案例中，丈夫李某采用喝农药、跳楼等自残自伤方式威胁妻子王某，虽然施暴人没有采取直接谩骂、威胁的方式，但其自残自伤行为使王某处于惊惧的心理状态，精神的不自由亦属于精神侵害，故人民法院对王某申请人身安全保护令的请求予以支持。该案例丰富了精神侵害类型，明确精神暴力也是家庭暴力的司法裁判原则，对人民法院处理精神侵害案件具有借鉴意义。

1、你是否感觉无法与对方讨论自己的烦心事？

2、对方是否经常指责你、侮辱你或破坏你的自信心？

3、对方是否在你想表达自己的时候嘲笑你？

4、对方是否将你从朋友、家庭和集体中孤立出来？

5、对方是否对你的工作、钱物以及其他物质资源进行限制？

6、对方是否偷过你的东西？

7、对方是否自己欠债而留给你去还？

8、你们的关系是否摇摆不定，时而疏远、时而亲密？

9、在你不愿意或不舒服的时候，你是否有过被迫的性行为？

10、你是否有时感觉被这种关系所束缚？

11、对方是否曾经扔掉属于你的东西，破坏物品或恐吓宠物？

12、面对对方，你是否感到紧张甚至害怕？

这12个问题，如果有半数以上你的答案都是肯定的，那么，你无疑已经是家庭精神暴力的受害者。