更新时间：2024-10-30 21:06
马振邦，男，生于1928年4月，陕西红拳文化研究会名誉会长。国家高级武术教练，国家级武术裁判，原陕西省武术协会副主席，原陕西省政协委员，原陕西地方传统拳种研究会会长。被国家体委授予“中华武术百杰”荣誉称号。
（1928年4月15日-2013年7月22日）在西安大皮院出生，中国著名武术家，武术教练，1958年到北京参加全国武术比赛后，被调回省里组建武术队。数十年如一日，在陕西省武术队组建，培养新人上，马振邦花了大量心血，培养出了赵长军等武林奇才，为陕西的武术事业的发展，功高至伟。
马振邦，是国家级武术教练，国家级武术裁判，中国武术协会荣誉委员，原陕西省武术协会副主席，原陕西省政协委员。被国家体委授予“中华武术百杰”和“中华武术九段”荣誉称号，原陕西地方传统拳研究会会长。
马振邦九岁开始习武，投师众多名家，博览众长，造诣颇深。不仅精通太极拳、八卦掌、混元益气功、陕西红拳、通备（背）拳、劈挂拳、翻子拳等中华传统武术，深入研究摔跤、拳击等技术，更对形意拳尤为擅长，是著名河北派形意拳明师王青山老师的得意弟子，与王老师朝夕相处达八年之久，所学的形意拳，为李洛能、刘奇兰、李存义、傅剑秋、王青山一脉所承，又投师张智坤门下，继续深造形意拳绝技。一九五三年至一九五七年，拜师著名气功家、武术家申志荣，系统学习和掌握了混元益气功的神韵；一九六零年至一九七三年，为深入探究十路弹腿的奥秘，马振邦老师八赴上海，求教于中国武术协会副主席、著名武术家王子平先生，得到王老先生的倾囊传授；还多次转赴兰州，拜师中国著名的劈挂拳专家马凤图，得到了马凤图老师的劈挂拳真传。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，在众多名师的倾囊传授下，通过马振邦先生的刻苦努力，一九五六年至一九五八年，马振邦先生连续三届参加全国武术比赛，分别获得二等奖、一等奖和一等奖的优异成绩，破自“中华民国”以来陕西人在全国武术比赛中与奖牌无缘的天荒。先后受国家体委指派出访罗马尼亚、马耳他、新加坡、日本等国家进行武术考察、交流和教学工作，被省体委授予“优秀教练员”、“先进工作者”、“新中国体育开拓荣誉奖”等光荣称号，一九八八年荣获中国国际武术节“武术贡献奖”。曾发表过《十路弹腿》、《武术初学二十六讲》等多部武术专著。参加了武打片《武当》、《大刀王五》、《八卦莲花掌》、《岳飞》、《追杀龙图》《追杀袁世凯》等多部影视剧的拍摄工作，担任武打设计和武术指导，并扮演主要角色。
本书讲述了一代武学宗师马振邦先生朴实而传奇的人生。他年少时因体弱多病而踏上习武之路，却从此迷上武术，与武术结下不解之缘。他投师众多名家，海纳百川，博采众长，终成一代大师。他桃李满天下，培养出了赵长军、黄大鹏等著名武术运动员，为武术事业的发展做出了贡献。他高超的武技和高尚的武德，堪为一代又一代习武之人的楷模。
本书是金牌武术教练马振邦编写的武术入门级教材，解答了武术初学
者对于武术各个方面的疑问，如：什么是丹田？气沉丹田的意义是什么？练习武术对人的头、颈、口、肩有什么要求？“闻鸡起舞”是什么时间等等。本书为马振邦多年武术教练工作的经验总结，在讲解武术基本知识的同时，还附有清晰图示和训练方法，极具参考价值。广大武术爱好者可通过本书为学习各种拳术打下坚实的基础，轻松踏上武术入门之路。
本书是武学宗师马振邦整理的拳术集粹，收录了马振邦在继承优秀拳术套路的基础上整理的十路弹腿、形意拳、混元益气功等代表性武术套路。本书首先以文字介绍每种拳法的起源和历史沿革，再通过实拍照片逐步示范动作要领，直观明了地展现出每一种拳法套路的一招一式。对于广大武术爱好者来说，本书是不可多得的宝贵教材。大众读者也可从本书所述的拳理中，一探中华武术文化的博大精深。