你的体质是阴性还是阳性

阳性体质和阴性体质的特征

阳性体质和阴性体质的区别

根据体质不同“对症下药”

第四章　提高体温，疾病无影踪

发烧有时并非是坏事

不要“以冷治热”

“发冷与发热”不是靠吃药就能解决的

暑天警惕风寒

午后体温下降警惕肺结核

第五章　体温适宜，孩子才能健康成长

体温低，孩子易得病

别把孩子“捂”出病来

孩子发烧多用物理疗法

提高孩子的耐寒能力

第六章　温度变化，老化健康四季有别

春天防风寒

夏季慎服“败火药”

秋季千冷话瘙痒

冬季严防“体温综合征”

第七章　保持温度，健康的女人最美丽

为何女人总比男人冷

低体温也会肥胖

体温升高，消除痛经

不做“冷血美人”

体温升高，从改变玖食开始

饮食过量导致体温降低

节食会使体温上升，免疫力提高

阴性食物使身体变寒，阳性食物使身体温暖

“中性食物”不可少

手脚冰凉，多在饮食上下工夫

跳出日常饮食的陷阱

第九章　积极的心态，也会手是高身俸的温度

笑，能提高免疫力

多付出，回报的必是健康

心平气和，体温平稳

积极乐观的精神是生命的活水

以淡泊的心态面对不轻松的现实

书 名: 温度决定生老病死

作　者：方博

出版社： 延边人民出版社

出版时间： 2009年07月

ISBN: 9787806989869

开本： 16开

定价: 29.80 元

内容简介

《温度决定生老病死》内容为：生活中，有的人被称作是“急脾气”，有的人则是“慢性子”；有人穿得再多也感觉冷，有人穿得少得不能再少了，但还是热得出汗；有些女性总是面色红润，有些女性则无论怎么补养都还是“黄脸婆”；同坐在一问办公室里吹空调，有的人就觉得很凉爽，有的人竟会马卜感冒；同样吃了火锅，有的人吃得那叫一个畅快，有的人回家后脸上就起痘……

为什么人与人之间的差距会这么大？究其原因，是因为人们的体质各不相同。不同的遗传背景和不同的生活环境，造就了每个人不同的体质，于是就产生了不同的身体反应。

08版基本资料

作　者： 马悦凌　著

出 版 社： 江苏文艺出版社

出版时间： 2008-4-1

字　数： 240000

页　数： 260

开　本： 16开

纸　张： 胶版纸

I S B N ： 9787539928418

包　装： 平装

作者介绍

作者：马悦凌，《不生病的智慧》一书出版后，好评如潮，被列入2007年中国十大健康好书榜。

马悦凌著有《不生病的智慧》《父母是孩子最好的医生》。《不生病的智慧》一书由江苏文艺出版社2007年出版之后，好评如潮，销售突破20万册。并入选“2007中国十大健康好书榜”。

马悦凌，原名马秋红2011年上半年，100多人因按照她书中所写的“生吃泥鳅”导致中毒，使其提出的一系列养生论遭到质疑。

有“健康教母”之称的马悦凌曾凭借一本《不生病的智慧》长期蝉联各大图书排行榜榜首，其首创的马悦凌固元膏更是风靡全国。2011年，100多人因按照她书中所写的“生吃泥鳅”导致中毒住院一事，又将马悦凌推到风口浪尖，其鼓吹的其他养生怪论也不断遭到质疑。有专家表示，马悦凌的理论可谓漏洞百出，甚至“不屑与其争辩”。

歪理邪说

99%的病可通过补气血治好。北京老年医院中医科主任刘德泉告诉《生命时报》记者，由气血导致的疾病所占的比例不可能高达99%，若不是因气血导致，光补气血又怎么能治好病呢？

每天“遥控”健康产业公司

出书、频繁在电视上露脸推行其理论后，马悦凌火了。2008年8月份左右，她在南京成立了一家名为“马悦凌健康产业集团”的公司。这个公司可谓多点开花，涵盖《养生》杂志、网络、技术开发、线上产品等多个内容。50余名员工几乎都是马悦凌的忠实粉丝。

2011年6月9日，隶属该集团的“马悦凌养生网”运营经理伍著（化名）告诉《生命时报》记者，在北京的马悦凌每天都会与他们进行短暂通话，了解网友的疾病情况并给予指导。据伍著介绍，网站上光用真实信息注册的会员已有17万，还不包括游客等。

“马悦凌健康产业集团”近日还在发布广告在网络上发布招聘广告，整个集团据称主要靠马悦凌固元膏获利维持。网友们因此认为，这就是马悦凌力推固元膏的目的。

“剪报大师”的成名之路

1979年，马悦凌上了南京第二卫生学校，毕业后在江苏省某医院医院当护士，至今仍是初级护士。1996年，马悦凌被江苏电视台选为一档医疗保健节目的兼职主持人。2004年，开始给某杂志供稿。现在，她摇身一变，成了明星、公司老总、杂志主编。在《不生病的智慧》一书中，她说自己从小到大深受腮腺炎、肾小球肾炎、双膝关节积水等多种疾病折磨，多方求医无果后开始自己寻找方法，并把这些方法推荐给身边的人等等。

对于《不生病的智慧》一书，网友戏称其为“杂志、报纸上中医小方子的剪报集。”可以说是将大众杂志上的科普文章、一些医学杂志文章、医药广告小报、加上她的胡思乱想拼凑在一起的一个糊涂汤。伍著并不避讳别人称马悦凌为“剪报大师”。马悦凌的家里堆满了杂志和各类书籍，有整整一间房，她会按照这些方法去体验，如同现在粉丝对她的效仿一样。

“这样的一本书，经过专业的包装，竟然就能火起来。一个护士又不是医生，怎么能给人治病呢？食疗在中医里的作用，仅仅是辅助的。”姜良铎对此颇有感慨。人们看健康书籍、节目的本意是为了增进健康，无奈这种渴望却频频被人利用，不仅被灌输了错误的知识，还可能花大钱买到自己根本不需要的产品，甚至影响现有的治疗。“所以还是奉劝各位，生病一定要去看医生，千万别耽误病情，否则后悔莫及！”姜良铎说。

媒体报道

卫生局：未发现马悦凌护士执业注册信息

6月底以来，快报等媒体连续报道马悦凌涉嫌非法行医行为，并向南京市卫生监督所投诉举报。昨天，南京市卫生局通报了调查结果——在南京及江苏全省都未查到马悦凌任何护士执业注册登记信息。换句话说，马悦凌是不是护士都很难说。

经查，马悦凌(原名马秋红)，1982年8月参加工作，在南京一家省属三级医疗机构做护士，2005年5月辞职。根据国务院行政法规《护士条例》的规定，护士执业注册有效期为5年，无有效注册者不得从事护士工作，如今离马悦凌辞职已过去了6年，但南京市卫生监督所通过向省、市有关护士执业登记机构核查，均没发现马悦凌(原名马秋红)的相关注册信息。

通报还提到，经核查，目前还没发现马悦凌在南京有过诊疗活动。11例自称经马悦凌治疗过的“渐冻人”病例，只有3例留有联系电话。南京市卫生监督所调查人员拨打了这3部联系电话，其中，1例多次拨打没人接听；1例接听后说打错了；只有1例接通并承认其爱人曾在北京“马悦凌治疗室”接受过注射当归液等治疗。其相关情况，南京市卫生局已经函告北京市卫生局。南京市卫生局有关人士解释称，由于目前网上发现的治疗行为不是发生在南京，所以根据规定函告了北京卫生局。

目录列表

前言 我所理解的温度

第一章 如果失去了温度，我们的身体将会怎样

体温降低将导致血液生成减少

体温降低将直接影响下一代的生长发育2

体温降低造成动脉硬化

体温降低引起癌症高发

如何理解“血”“寒”“湿”“风”“虚”

受寒凉的途径

寒湿重的表现

祛寒湿的方法

为什么身体内寒凉，却感到燥热

人类如何与大自然和谐共存

第二章 给生命银行增加储蓄

你可以做自己最好的医生

防病和治病原则相同，方法有别

随时清楚生命银行里的收支是否平衡

找准自己的养生术

善待自己身体的弱点

怎样对待慢性病

城里有的老人为何不如山区老人长寿

女性保健重点——养血、保暖

男性保健重点——生活要有规律

老人保健重点——养脾胃

孩子保健重点——锻炼身体

好睡眠才有好身体

好心情来自好身体

愿好人真的一生平安

第三章 读懂身体的“求救”信号

手部诊病很实用

第二掌骨：健康状况晴雨表

按压第二掌骨可以治病

指甲上的半月形与身体寒热、血液盈亏

半月形的颜色和指甲的纵纹能预测体质变化

从手掌的颜色观身体状况

手掌上的青筋越少越健康

手纹诊病

看舌诊病

如何判断血液是否充足

早晨醒来后为什么会有各种不适感觉

第四章 做好自己的营养师

食疗的重要性

家中买菜、掌勺之人握有一家人的生死大权

最实用的食疗理论

熟知食物的温热寒凉平

巧食五味保健康

每种食物都有自己独特的营养价值

千万别忽略食物的形状

脾胃喜欢什么

如何做到饮食的合理搭配

一日三餐怎样安排

身体虚弱时食物的种类不要过于复杂

寒凉的食物是不是都不能吃

给爱吃素的朋友提的建议

常见食物的功效、食疗应用及注意事项

第五章 做自己的按摩师——轻松掌握经络按摩法

十二条经络连着十二个脏器

十二条经络的划分依据

十二条经络是三组经络的细分

三组经络的运行与时辰的对应

丹田之气，温煦全身

按摩手臂防治百病

不容忽视的按摩原则

以痛为腧

左右对称按摩巧治病

正确对待足疗

按摩在保健中只能是配角

第六章 做自己的保健师——小活动大功效

热水泡脚——温暖身心

梳头法——降压明目

耳部按摩法——养身延年

叩齿法——强肾固肾

拍肩法——放松颈肩

搓腰法——暖肾补肾

转腰法——放松内脏

扭腰法——强壮腰腹

摩腹法——健脾开胃

爬墙法——舒展肩背

背部撞墙法——强身健体

第七章 做自己的医师——常见病速治法

常见病治疗原则

心脏病的治疗

肾脏有病了怎样治疗

各种肝病的治疗

高血压的治疗

糖尿病的治疗

痛风的治疗

去火的方法

为您排除睡不着觉的烦恼

感冒、发热速治法

咳嗽的食疗与按摩

哮喘的预防及治疗

头晕的治疗

头痛的治疗

眼部不适的治疗

鼻子不适的治疗

口腔不适的治疗

咽喉部不适的治疗

耳部不适的治疗

胃部不适的治疗

腹泻的治疗

便秘的治疗

痔疮的治疗

颈椎病的治疗

肩周炎的治疗

腰痛的治疗

膝关节肿痛的治疗

附录 你应该知道的医界隐情和就医智慧

全科医生才是最好的医生

中西医有效结合，才能成真正良医

后记