三国鼎立，吴、蜀分荆州。这一时期，荆州处于魏、蜀、吴逐鹿争雄的疆场。赤壁之战后，曹操退出南方，吴、蜀为争夺荆州展开了一场错综复杂的争斗。东汉建安十二年（207），先为蜀刘备夺取。孙权索取荆州未成时，乃派吕蒙夺取长沙。刘备为救长沙，建安二十年（215），令关羽屯兵益阳与吕蒙相拒。《吴志·甘宁传》载：“宁随鲁肃益阳拒关侯，侯择精锐五千投县上流十余里浅濑，云欲夜渡。肃选兵益宁，宁乃夜住，侯闻之，住不渡而结寨营。”鲁肃则率程普、甘宁据城东南龟山屯驻，于陆贾山溪口约会关羽。这次约会，便是名震千古的单刀会。而益阳城垣，即为肃筑土城屯兵所建。东吴太平二年（257），分长沙西部都尉设置衡阳郡。益阳属于衡阳郡。这时分置南部地方设新阳县（即今宁乡市），东吴甘露二年（266），又从西部地方分设高平县（今新化和新邵县的一部分），益阳县疆域开始缩小。东吴天纪四年（280），晋灭吴后，分全国为20州，益阳属荆州。

南朝宋永初元年（420），改衡阳郡为国，益阳属于衡阳国。又划给湘阴一部分土地。南朝齐时（479），复改衡阳为郡，直到梁时仍属于衡阳郡、药山郡、武陵郡、巴陵郡、南平郡。

隋朝时分属潭州、岳州、朗州和澧州。唐贞观元年（627），分全国为10道，开元中分为15道，道下州郡并称。益阳随潭州、长沙郡时更所属，变迁不定四次之多。

五代，十国割据，湖南属楚国。后梁开平元年（907），益阳属潭州。后唐同光元年（923），马殷为楚国，益阳属长沙府。后周（951至959），益阳属潭州府。

宋朝，初分天下为15路，后分23路，南宋为16路，路高安抚司，直隶京师，路以下置府、州郡、军。北宋建隆元年（960），益阳属湖南路潭州长沙郡。熙宁五年（1072），以益阳梅山等地方分置新化、安化等县。宋史神宗本纪载：五年章惇开梅山，置安化县，取名为归安德化之意。

元朝至元十六年（1279），忽必烈灭南宋建元朝，置路，元元贞元年（1295），以益阳县有万户升为益阳州，属潭州路。天历二年（1329），随潭州路改为天临路属。

明朝分全国为13省，省高布政使司（后改承宣布政使司），省下置府、州、司，益阳属湖广行省，即湖广布政使司（治江夏，今武汉市）长沙府。明代洪武元年（1368），复降益阳州为益阳县。

清崇德元年（1636），爱新觉罗氏改国号为清。采用省、道、府和直隶厅、直隶州、县和散厅、散州四级制，初分全国为18省，后为23省，省高总督、巡抚、驻布政使司。益阳属湖南省长宝道长沙郡。清咸丰二年（1852）10月20日，洪秀全统率太平军经长沙转战益阳，改益阳县为“得胜县”。这是益阳历史上仅有的一次短暂更名。

民国初，分全国为22省、4特区，后增至35省及西藏。民国三年（1914），湖南废府、厅、州，长宝道改为湘江道，辖益阳。民国十一年（1922）废道，益阳属于省。民国二十七年（1938），湖南省划为9个行政督察区，益阳属第1区；后又调整为10个区。民国二十九年（1940），湖南省府以原9个行政督察区辖境过广和督察不便，将之调整为10个。同年4月，划益阳、安化、湘乡、宁乡、汉寿、沅江等6县，组成第五行政督察区，专员公署驻益阳县城，是为区境地区一级行政建置之始。南县属第四行政督察区（专员公署驻常德）。民国三十三年（1944），侵华日军大举进犯，湖南部分地域沦陷，各行政督察区的建置名存实亡。省政府遂设安化、沅陵、洪江3个行署，作为非常时期省政府临时派出机关，分领各县。安化行署是年10月18日于安化县梅城建立。原第五行政督察区所属各县均为安化县行署领辖。翌年7月31日，安化行署撤销，恢复第五行政督察区。

1949年，湖南各地相继解放，国民党政府在湖南的统治宣告结束，各行政督察区的建置随之瓦解。同年8月，成立新的湖南省临时政府（1950年4月正式成立省人民政府）后，湖南省设1个省辖市、10个专区。专区设专员公署，为省政府派出机关。益阳专区于1949年8月成立，专员公署驻益阳县城关区，辖益阳、安化、湘乡、宁乡、沅江、汉寿6县。

1994年3月，国务院批准撤销益阳地区，设立地级益阳市；5月，新的中共益阳市第一次代表大会选举产生中共益阳市第一届委员会和纪律检查委员会；7月1日，“益阳市人民代表大会常务委员会”、益阳市人民政府、中国人民政治协商会议益阳市委员会正式挂牌。

1950年3月，益阳县城关区改为益阳城关区，升为县级；同年9月，建立益阳市，直属益阳专署领导。1951年4月，省政府执行中共中央关于在100万人口左右的大县，领导困难，可以划小的指示，析湘乡县第九、十区，安化县第三、四区和兰田镇，以及邵阳、新化县部分地域，置兰田县；析湘乡县第三、六、七区，置永峰县。同年七月，析益阳县第六、七、八、九、十一区，置桃江县，均属益阳专区管辖。当时，全区共辖9县、1市。南县则属常德专区。

1952年11月，益阳专区建置撤销，原辖宁乡县划属湘潭专区，湘乡、双峰、涟源3县划归邵阳专区，益阳、桃江、安化、汉寿、沅江5县及益阳市划归常德专区，历时10年。其间，益阳市于1953年4月改为省辖市，授权常德专署领导，1958年7月改为益阳县领导，但1961年复改专区辖市，仍由常德专署领导。

1962年12月，恢复益阳专区建置，专员公署驻益阳市桃花仑，辖南县、沅江、华容、益阳、宁乡、桃江、安化7县和益阳市。大通湖、千山红、金盆、北洲子、茶盘洲、钱粮湖6个国营农场，同时划归益阳专区管辖。

1964年9月，华容县及钱粮湖农场划归岳阳专区。

1968年，益阳专区改称益阳地区。

1983年7月，宁乡县划属长沙市。至此，全区辖益阳、桃江、安化、沅江、南县和益阳市，及大通湖、北洲子、金盆、千山红、茶盘洲5个国营农场和大通湖渔场。

1994年3月，国务院批准撤销益阳地区，设立地级益阳市，原益阳县、益阳市分别以资水为界，以南改为赫山区，以北改为资阳区，从此标志着地级益阳市的成立。益阳市辖3县（南县、桃江、安化）、1市（沅江市）、2区（赫山、资阳）、5大国营农场（大通湖、北洲子、金盘、千山红、茶盘洲）和大通湖渔场。

2000年12月18日，中共大通湖区委员会、大通湖区管委会成立。5大国营农场撤销。场部所在地改设建置镇。大通湖区由大通湖、北洲子、金盘、千山红4大国营农场合并而成；茶盘洲农场改茶盘洲镇划归沅江市管辖。市辖2个区、1个县级市、3个县、1个管理区、1个国家级高新技术产业开发区。

截至2022年，益阳市下辖2个区（资阳区、赫山区）、3个县（安化县、桃江县、南县）、代管1个县级市（沅江市），以及1个管理区（大通湖管理区）、1个国家级高新技术产业开发区（益阳高新技术产业开发区），有10个乡、71个镇、11个街道，1138个村，284个社区。益阳市人民政府驻益阳高新技术产业开发区梓山路1号。

益阳市位于湘中和湘北，跨越资水中下游，处沅水、澧水的尾闾，环洞庭湖西南，居雪峰山北段的主干及其余脉，是湘中丘陵向洞庭湖平原过渡的倾斜地带。益阳市地形西高东低，成狭长状。地理坐标岳阳县、湘阴县为界，东南与宁乡市、望城区接壤，南与涟源市、新化县相连，西与溆浦县、沅陵县交界，西北与桃源县、鼎城区、汉寿县、安乡县毗邻，北与华容县相连。

益阳市境内由南至北呈梯级倾斜，南半部是丘陵山区，属雪峰山余脉；北半部为洞庭湖淤积平原，一派水乡景色。背靠雪峰观湖浩，半成山色半成湖。南部山区最高处为海拔1621米，北部湖区最低处为海拔26米，南北自然坡降为9.5%。

益阳市境属亚热带大陆性季风湿润气候，具有气温总体偏高、冬暖夏凉明显、降水年年偏丰、7月多雨成灾、日照普遍偏少，春寒阴雨突出等特征。年平均气温16.1℃—16.9℃，日照1348小时—1772小时，无霜期263天—276天，降雨量1230毫米—1700毫米，适合于农作物生长。

益阳市水资源丰富。据测算，仅资江流经市区河段可供发电贮量就达100万千瓦，已建了6个水电站。益阳中心城区矿泉水储量丰富，且偏硅酸含量之高，属国内罕见。

益阳市土地质量较好，有林地57.54万公顷，耕地29.99万公顷，水面21.18万公顷，草地0.52万公顷。滨湖平原由河湖冲积而成，土壤肥沃，适宜种植多种作物，是全国粮、棉、麻、油重要生产基地，素有鱼米之乡的美称。苎麻产量居全国首位，芦苇、黄(红)麻产量均居湖南省第一。中部丘陵岗地，土壤多属板页岩风化而成，呈酸性，含养分较高，是南竹、油茶、果木等经济林生产区。西部中低山地，是主要林业生产基地。

益阳市矿藏资源丰富，是远近闻名的小有色金属之乡。已发现56种矿产，已探明储量的有32种，各类矿产地200多处，其中大型矿床2处（渣滓溪锑矿、舞凤山陶粒页岩矿），中型矿床12处，小型矿床42处及矿点100多处。探明储量并列入《湖南省矿产资源储量表》的矿产19种，矿床数量57个，其中陶粒页岩保有资源储量居全省首位，锰、钒、钨、锑、水泥用灰岩5种矿产的保有资源储量位居全省市（州）排名的前5位。

益阳市境内西部和中部地域，包括安化县、桃江县、赫山区和资阳区西南部，山丘延绵，森林广布，野生动物以哺乳类、爬行类和鸟类居多。主要为斑鸠、野鸡、野猪、獾、貉和蛇等。益阳市植物资源有藻类、菌类、苔藓、蕨类、裸子植物和被子植物六大类，广泛分布在山地、平原和水域，直接或间接地为农业利用。

益阳市是湖南省典型的杂散居少数民族地区。全市有回族、土家族、苗族、维吾尔族、满族、壮族、白族、蒙古族、侗族、瑶族、布依族、黎族、朝鲜族等45个少数民族成份，共1.8万余人，其中回族约占少数民族人口的75%以上。少数民族主要分布在桃江、资阳、南县和大通湖区。全市有1个民族乡，桃江乍埠回族乡，全乡总面积48平方千米，辖18个自然村，1个居委会、168个村民族小组，总人口18000人，其中回族人口8000人，占全乡总人口的44.4%。4个民族村分别为桃江县三堂街镇晚谷回民村，花桥坪回民村，资阳区蓼东回民村，南县茅草街镇回民村。

根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，益阳市常住人口为3851564人。与2010年相比，减少456369人，年平均增长率为-1.11%。全市共有家庭1435841户，集体户38390户，家庭户人口为3642028人，集体户人口为209536人。平均每个家庭户的人口为2.54人，比2010年第六次全国人口普查减少0.75人。全市常住人口中，男性人口为1954023人，占50.73%；女性人口为1897541人，占49.27%。总人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）为102.98，比2010年第六次全国人口普查下降0.43。全市常住人口中，拥有大学（指大专及以上）文化程度的人口为331107人；拥有高中（含中专）文化程度的人口为634880人；拥有初中文化程度的人口为1410114人；拥有小学文化程度的人口为1136208人（以上各种受教育程度的人包括各类学校的毕业生、肄业生和在校生）。与2010年第六次全国人口普查相比，每10万人中拥有大学文化程度的由6247人上升为8597人；拥有高中文化程度的由15385人上升为16484人；拥有初中文化程度的由40392人下降为36611人；拥有小学文化程度的由28716人上升为29500人。与2010年第六次全国人口普查相比，全市常住人口中，15岁及以上人口的平均受教育年限由8.97年上升至9.31年。全市常住人口中，文盲人口（15岁及以上不识字的人）为66662人，与2010年第六次全国人口普查相比，文盲人口减少33379人，文盲率由2.32%下降为1.73%，下降0.59个百分点。全市常住人口中，0-14岁人口为681987人，占17.71%；15-59岁人口为2297275人，占59.65%；60岁及以上人口为872302人，占22.65%；65岁及以上人口为661591人，占17.18%。与2010年第六次全国人口普查相比，0-14岁人口的比重上升2.78个百分点，15-59岁人口的比重下降9.16个百分点，60岁及以上人口的比重上升6.39个百分点，65岁及以上人口的比重上升5.96个百分点。

2023年末，益阳市常住人口375.92万人，比上年减少3.44万人。其中：城镇人口197.99万人，城镇化率52.67%，比上年提高0.75个百分点。0-15岁人口占18.07%，下降0.15个百分点；16-59岁人口占58.49%，下降0.71个百分点；60岁及以上人口占23.44%，提高0.86个百分点。

参考资料来源

2023年，益阳市地区生产总值（GDP）2136.21亿元，比上年增长3.4%。其中：第一产业增加值353.53亿元，增长3.5%；第二产业增加值931.25亿元，增长3.4%；第三产业增加值851.43亿元，增长3.2%。人均地区生产总值56567元，增长4.3%。第一、二、三产业对经济增长的贡献率分别为18.1%、43.8%、38.1%。全市三次产业结构由上年的16.9：43.7：39.4调整为16.5：43.6：39.9。

2023年，益阳市完成地方一般公共预算收入106.40亿元，比上年增长6.3%。其中：地方税收收入70.41亿元，增长5.5%；税收收入占地方收入的比重为66.18%，比上年下降0.51个百分点。全年完成一般公共预算支出417.54亿元，增长4.1%。其中：教育支出68.18亿元，增长3.9%；社会保障和就业支出61.92亿元，增长5.4%；卫生健康支出47.45亿元，下降0.5%。民生支出共计336.88亿元，增长6.5%，占总支出的80.7%，人均民生支出8921元。

2023年，益阳市居民消费价格比上年上涨0.5%。八大类消费中，食品烟酒上涨0.2%；衣着持平；居住上涨0.1%；生活用品及服务下降0.2%；交通通信下降1.4%；教育文化娱乐上涨0.5%；医疗保健上涨6.5%；其他用品及服务上涨3.2%。

2023年，益阳市居民人均可支配收入31048元，比上年增长4.9%。其中，城镇居民人均可支配收入39446元，增长3.6%；农村居民人均可支配收入23445元，增长6.1%。全体居民人均消费支出23621元，其中，食品烟酒支出7329元，居住支出4930元，教育文化娱乐消费支出2906元，交通通信支出3430元，以上四项支出占全体居民人均消费支出的比重为78.7%，比上年低0.1个百分点。

参考资料来源

2023年，益阳市农林牧渔业总产值为662.24亿元，比上年增长3.9%。其中，农业产值 343.35 亿元，增长3.9%；林业产值 20.72亿元，增长2.8%；牧业产值 159.62亿元，增长1.1%；渔业产值 94.26亿元，增长7.4%。全年粮食种植面积551.01万亩，比上年增长0.02%，总产量234.74万吨，增长1.6%；油料种植面积218.43万亩，增长3.6%，产量26.25万吨，增长3.6%；蔬菜种植面积206万亩，增长2.0%，产量513.31万吨，增长3.0%；中草药种植面积11.91万亩，增长4.5%，产量5.83万吨，增长3.9%；茶园面积50.43万亩，下降0.9%，茶叶产量10.15万吨，增长3.7%。

2023年，益阳市生猪出栏402.83万头，比上年下降0.8%；牛出栏8.58万头，下降5.0%；家禽出笼2679.36万羽，下降5.1%。禽蛋产量16.79万吨，增长8.1%；水产品产量48.17万吨，增长5.0%。

2023年，益阳市1456家规模以上工业企业实现增加值比上年增长3.3%。九大主要行业增加值占全部规模工业的89.8%，增长5.1%，增速比全市平均水平高1.8个百分点；950家市级及以上园区规模工业企业增加值增长7.1%，增速比全市平均水平高3.8个百分点。

2023年，益阳市规模以上工业企业生产饲料89.72万吨，比上年下降38.4%；大米552.27万吨，增长6.2%；精制茶23.01万吨，下降4.8%；纱12.22万吨，下降7.6%；锑品3.63万吨，增长37.6%；起重机9.36万吨，下降23.4%；民用钢质船舶22.44万载重吨，增长17.2%；电子元件653.75亿只，下降4.9%；印制电路板595.53万平方米，增长13.7%。

2023年，益阳市规模以上工业实现营业收入2679.3亿元，比上年增长0.8%；实现利润116.2亿元，增长5.8%，其中：九大主要行业实现利润107.8亿元，占全部规模以上工业的92.8%。

2023年，益阳市具有资质等级的总承包和专业承包建筑企业161家，比上年同期净增7家。实现建筑业产值444.98亿元，下降3.5%；实现建筑业增加值150.99亿元，增长1.3%，占GDP的比重7.1%。房屋建筑施工面积1547.23万平方米，下降5.9%；建筑业从业人员平均人数11.51万人，增长5.8%；建筑企业全员劳动生产率38.66万元/人，下降9.1%。

2023年，益阳市实现社会消费品零售总额901.70亿元，比上年增长7.2%。分地域看，城镇实现零售额715.76亿元，乡村实现零售额185.94亿元，分别增长7.0%和8.1%。分行业看，全市限额以上单位中批发业实现零售额66.33亿元，增长19.5%；零售业实现零售额240.85亿元，增长1.9%；住宿业实现零售额3.93亿元，增长15.0%；餐饮业实现零售额30.35亿元，增长22.0%。分商品类别看，全市限额以上单位中粮油、食品类增长10.7 %，饮料类增长58.7%，日用品类增长6.6%，家用电器和音像器材类增长6.1%，化妆品类增长10.6%，石油及制品类增长9.4%，汽车类中新能源汽车增长39.0%。

2023年，益阳市进出口总额74.11亿元，比上年下降64.6%。其中，出口62.78亿元，下降67.8%；进口11.33亿元，下降21.7%。实际到位内资869.92亿元，比上年增长13.5%；实际使用外商直接投资1676万美元，比上年增长520.7%。

2023年，益阳市邮政行业业务总量达16.31亿标准量，比上年增长15.9%。快递业务量0.93亿件，增长37.6%。电信业务总量35.37亿元，增长23.5%。

2023年，益阳市固定资产投资比上年增长6.8%。从经济类型看：国有投资下降8.0%，非国有投资增长15.3%，民间投资增长20.1%。按三次产业分：第一、三产业投资分别下降3.8%、3.5%，第二产业投资增长17.5%，三次产业投资比重由3.0:50.6:46.4调整为2.7:54.2:43.1。从投资方向看：工业投资增长17.3%，其中，工业技改投资增长19.5%；高技术产业投资下降6.9%；民生工程投资下降10.3%；生态环境投资增长10.7%；基础设施投资下降2.1%。全年在库项目1404个，比上年减少424个，其中：5000 万元以上项目625个，减少241个，亿元及以上项目407个，减少140个。

2023年，益阳市完成房地产开发投资 102.06 亿元，比上年下降 10.8%。其中：住宅投资91.23亿元，增长2.8%。房地产施工面积963.57万平方米，下降29.7%；商品房屋销售面积143.04万平方米，下降29.7%。其中：住宅销售面积133.40万平方米，下降23.4%。

2023年末，益阳市金融机构本外币各项存款余额3183.55亿元，比年初增加307.79亿元。其中：住户存款余额2536.71亿元，比年初增加311.83亿元。金融机构本外币贷款余额2392.19亿元，比年初增加289.33亿元。金融机构存贷比为75.14%，比上年末提高2.02个百分点。从贷款分类看，中长期贷款1720.96亿元，比年初增加203.41亿元；短期贷款567.48亿元，比年初增加68.66亿元；涉农贷款1152.83亿元，比年初增加177.83亿元；住户贷款806.61亿元，比年初增加56.89亿元；非金融企业及机关团体贷款1582.96亿元，比年初增加229.95亿元。

2023年，益阳市共有境内上市公司8家，全市直接融资总额61.73亿元，年末A股上市公司总市值474.4亿元。全市共有保险公司41家（中支机构），其中：寿险24家，财产险17家。寿险和财产险保费收入共计95.33亿元，比上年增长0.7%。其中：寿险65.64亿元，下降3.4%；财产险29.69亿元，增长11.0%。

益阳市距长沙黄花国际机场、常德桃花源机场均只有70千米。

2023年，益阳市现有高等院校5所。其他各级各类学校1490所，其中：幼儿园852所，小学394所，初中174所，特殊教育学校5所，普通高中41所，中等职业类学校24所；在校学生592870人，其中，幼儿园90804人，特校1018人，小学261214人，初中129705人，普通高中70170人，中等职业类学校39959人；全市有中小学教职工73746人，其中，在职47942人。

2023年，益阳市新认定高新技术企业154家，总数达到691家；科技型中小企业2895家；技术合同登记数2813项，增长12%，年成交额218亿元，增长170%；实现高新技术产业增加值512.29亿元，增长13.6%，占GDP比重24%；新增2家国家级科技企业孵化器、1家省级科技成果转化中试基地、1家省级文化和科技融合示范基地（单体类）。

2022年，益阳市的中国作协在益系列活动成功举办；益阳获得中国文学之乡荣誉称号；市图书馆荣获全国百佳公共文化空间奖，中国作家深入生活、扎根人民新时代文学实践基地正式挂牌清溪村。红色电影《金家堤之恋》公映，大型现代花鼓戏《山那边人家》获田汉大奖，茶文化史诗剧《天下茶道》试演。千两茶、茯砖茶制作技艺列入联合国教科文组织人类非遗代表作名录。

2022年，益阳市运动员贾一凡蝉联羽毛球世锦赛女双冠军，谌利军获哥伦比亚举重世锦赛67公斤级比赛抓举金牌和总成绩银牌。在省第十四届运动会上，全市获得赛会奖牌23.5金23银27铜。全市有公共体育场馆12个，全年均保持免费或低收费向广大市民开放，受益群众超10万人。市本级共配置体育健身器材80套至村（社区）、小区，中心城区高标准完成30片室外羽毛球场地建设，积极申报体育公园和健身步道以及智慧全民健身中心项目并获批启动建设1个智慧全民健身中心。全市共有体育场地4003个，人均体育场地面积2.38平方米。

2023年，益阳市共有医疗卫生机构床位32355张，每千人口拥有医疗卫生机构床位8.6张。全市注册执业（助理）医师11688人，每千人口执业（助理）医师数3.1人。注册护士13735人，每千人口护士数3.7人。全市共有医养结合机构17家，医疗养老床位近6000张，每千名老年人拥有医疗养老床位数6.8张。全市共有居家养老服务设施1073个，养老服务机构141家，现有机构养老床位14341张。

2023年，益阳市城镇新增就业3.67万人，城镇登记失业率1.69%，城镇调查失业率控制在5.3%。失业人员再就业1.94万人，就业困难对象再就业6467人。各类职业技能培训2.51万人，新增农村劳动力转移就业1.99万人，零就业家庭动态清零。城镇职工基本养老保险年末参保54.39万人，机关事业单位养老保险年末参保10.01万人，城乡居民养老保险年末参保240.40万人。工伤保险年末参保44.5万人，失业保险年末参保24.7万人。

益阳方言（湘语-新湘语）：益阳话属于湘方言-长益片-益沅小片区，与长沙话相近，但保留了一些独特的特征。益阳话可以定义为：周边地区与益阳可通话，同时又具备古浊声母边音化的湘语。典型的益阳方言区包括沅江、桃江及益阳市区。新湘语内部差异较小，益阳话与其他新湘语地区方言，可以自由交流。

益阳龙舟，有文字可考，可追溯到200多年前的清道光年间，据资阳区、沙头民主垸地域志记载，清道光进士周代炳在资水下游观看龙舟竞渡之后，有感于本地龙舟与外地龙舟之间相效有特色多多，特作《龙舟记》。益阳龙舟长而窄，船头装有龙头，船尾配以龙尾，船身和桡片绘有鳞甲，船上结七彩，张旗伞，配吹乐。龙头安装前按照传统的祭祀方式，要请礼宾司哼读告文，用三牲酒肉祭祀龙头。

双桡龙舟源于三国时期，是兰溪独特的民俗文化。双桡龙舟由两层人划桨，坐着划的叫坐桡，站着划的叫站桡。坐桡板扁平呈正方形，方便游划，站桡板为长棍形，利于击水，龙舟下水时坐桡慢划，站桡把桨倒竖随锣鼓声前后摆动。一旦开划，坐桡、站桡上白条桨同时发力，激起千层浪，场面十分壮观。2016年，兰溪双桡龙舟被列入湖南省第四批非物质文化遗产名录，成为益阳一张醒目的文化名片。

益阳市是湖南省宗教工作重点市，有佛教、道教、伊斯兰教、天主教、基督教五大宗教。

益阳兔子山遗址位于益阳市赫山区的兔子山遗址，是2013年度全国十大考古新发现之一，文物部门经过2013年的考古发掘，发现各类遗迹近百处，出土了战国晚期至三国孙吴时期的简牍1.3万余枚，其内容被证实是益阳县衙文书档案。至2013年底，遗址共发掘面积约1000平方米，弄清了城址的性质和基本范围，城址平面呈长方形，东西宽约200米、南北长约300米。共清理古井16口，灰坑56个，灰沟7条，房屋建筑遗存9处。专家表示，此次发现的简牍数量之大、时代延续之长，在全国都极其罕见，尤其是秦二世的昭告文书及张楚之岁觚，更是惊世之发现。

麻香糕、小郁竹器、明油纸伞、湘中铁锅、松花皮蛋、安化擂茶、水竹凉席、安化黑茶、南县麻辣肉、南县小龙虾、稻虾米、大通湖大闸蟹、沅江芦笋等。

2004年，益阳市与韩国南海郡建立友好交流关系。

2011年，益阳市与以色列佩塔蒂科瓦市签署缔结友好城市协议。

2013年，益阳市与俄罗斯奔萨省奔萨市签署友好城市备忘录。

2013年，益阳市与哈萨克斯坦乌兹季卡缅诺戈尔斯克市签署友好城市备忘录。

2014年，益阳市与美国弗里蒙特市签署建立友好城市关系备忘录。

2016年，益阳市与罗马尼亚普拉霍瓦省米济尔市签署友好城市备忘录。

2017年，益阳市与捷克克拉托维市签署友好城市备忘录。

2018年，益阳市与孟加拉国拉杰沙希市签署友好城市关系备忘录。

2019年，益阳市与挪威斯塔万格市开展友城交流。

湖南第一家工程船舶生产企业——益阳船舶厂

湖南第一家氰化钠、有机玻璃企业——益阳市红旗化工厂

湖南最大的井冈霉素生产企业——益阳生物化工总厂

湖南最大的橡胶机械生产企业——益阳橡胶机械厂

湖南第一家引进花岗石加工生产线企业——桃江县花岗石厂

湖南最大的合资苎麻纺织企业——益华苎麻纺织有限公司

湖南苎麻纺绽最多的地区——益阳市

湖南最大的蔗糖生产基地——益阳市农垦企业

湖南第一条地方铁路——石长铁路

中国苎麻总产量最多的县级市——沅江市

中国芦苇产量最多的县级市——沅江市

中国最大的枳壳生产基地——沅江市

中国最大的棕片生产基地——安化县

中国最大的黄姜生产基地——安化县

湖南产花生最多的县——安化县

湖南产茶叶最多的县——安化县

中国水乡泽国最好的农田林网——沅江市

湖南水产品总量最高的县级市——沅江市

湖南最大的电力排灌站——益阳明山电力排水站

湖南第一个农村机械化典型——南县华阁（现华阁乡）

湖南第一座蒸汽机排灌站——益阳刘家湖机埠

湖南第一家高科技乡镇企业——益阳稀土材料总厂

湖南最大的粮食专业集市——益阳兰溪粮市

湖南第一位发明米粉丝生产机械的是张炳林

中国第一所开展人口教育的学校——沅江市农民中专

湖南第一个普及小学教育的县——桃江县

湖南第一个通过普及中小学实验教学的县级市——沅江市

湖南第一个获国际物理奥赛金牌的中学生——沅江市罗卫东

湖南获得专利最多的县---安化县

湖南第一所县级单项运动学校——安化县羽毛球运动学校

湖南第一个获全国农村图书发行工作红旗单位称号的县新华书店---沅江市新华书店

湖南第一个诗歌之乡---沅江市白沙洲乡

湖南第一部新编县志——《南县志》

湖南字画藏品最多的县级博物馆——沅江市洞庭博物馆

全国有名、湖南最大的布匹市场——龙光桥镇高岭布匹市场